Concepção – Dicas para engravidar

Muitas mulheres desejam engravidar, mas por algum motivo algumas não conseguem realizar este sonho, grande parte das vezes é apenas uma questão de tempo e seguir algumas dicas básicaspara que consiga engravidar, já algumas situações é necessário buscar apoio médico especializado emconcepção. Grande parte das situações se resolve facilmente, evitando o estresse e se libertando da obrigatoriedade de engravidar. Não podemos esquecer que quando tomamos a decisão de ter filhos a primeira coisa a fazer é procurar o médico para realizar alguns exames imprescindíveis para avaliar as condições gerais de saúde do casal, com os resultados normais e o aval do médico será mais fácil a mulher conseguir engravidar, lembrando que o problema pode ser na mulher ou no homem. Nos comentários do texto sobre ciclo menstrual e dias férteis para engravidar sempre recebo perguntas como:

[...] queria muito engravidar agora, nesse mês. Pela contagem que conheço meus dias férteis serão de 16 a 19, gostaria de algumas dicas.

[...] estou nervosa, muito ansiosa, não estou conseguindo engravidar, já faz quase 1 ano.

Então, neste texto vou deixar as dicas específicas para dar melhores condições para que a fecundação aconteça, sabendo que primeiro é necessário ler o texto anterior para saber a data, os dias férteis, existe também um teste rápido para avaliar o dia mais fértil.

Uma coisa que é muito útil, inclusive já recebi comentários relatando casos que a mulher ficou muito tempo tentando engravidar e não conseguia, depois de colocar este método em prática o resultado foi certo, teste de gravidez positivo dentro de pouco tempo, é a posição depois da relação, as dicas simples para obter sucesso e engravidar:

1. As relações

   - Devem ser feitas durante o período fértil de preferência em dias alternados, dia sim, dia não. O período fértil da maioria das mulheres é entre o 12º até 15º dia do ciclo menstrual.

2. Abolir cremes vaginais

   - Evitar o uso de cremes vaginais, importante pois alguns deles possuem atividade espermicida e também dificultam a movimentação dos espermatozóides.

3. Posição logo após a relação

   Depois da relação sexual e o esperma ter sido ejaculado no interior da vagina, a mulher deve permanecer por 20 a 30 minutos com as pernas em posição mais alta que o resto do corpo. Deitar e colocar dois travesseiros sob as nádegas, isso facilita o deslocamento dos espermatozóides pelo interior do útero em direção as tropas, útil também em casos de homens com esperma muito viscoso.

4. Evite urinar por um período depois da relação

   - Procure urinar antes da relação para que possa ficar sem urinar por um período após a relação, evitando o carreamento dos espermatozóides.

5. Alimentação saudável e alguns medicamentos simples

   - Tenha uma alimentação saudável e faça uso de medicamentos como ácido fólico, e o homem pode fazer uso de produtos contendo zinco e vitaminas. Elimine o álcool e fumo.

6. Deixe a ansiedade de lado

   - A ansiedade diminui a possibilidade de engravidar, por isso faça tudo para manter uma relação sem obrigações e medos.

7. As posições durante a relação

   - As posições que por gravidade o esperma possa percorrer o trajeto até as trompas devem ser preferenciais, optando por aquelas que o homem fique por cima.

Podemos destacar como sendo um ponto fundamental, relatado acima, a obrigatoriedade de engravidar, a mulher se culpa e a relação passa a representar um fardo, e não deve ser desta forma, tudo tem que ser natural, as coisas ocorrem quando menos se espera, deixe fluir normalmente que a gravidez acontece.

Conhecendo e controlando os riscos antes e depois de engravidar

Para a gravidez decorrer sem problemas e o bebê nascer saudável, a mãe e o pai precisam estar saudáveis.

O feto é mais sensível a danos entre 17 e 56 dias depois da fecundação, ou seja, nas primeiras semanas da gravidez.Controlar os riscos antes de engravidarpode garantir a segurança do bebê durante este importante período de tempo.

Caso a mulher ou o casal esteja utilizando algum método para evitar a gravidez, e quiserem suspendê-lo, é aconselhável falar antes com o médico.

A gravidez acima de 35 anos pode trazer mais riscos para a mulher e o bebê. A partir desta idade a mulher poderá, se o desejar, ter acesso  a testes de  diagnóstico pré-natal, realizados nas maternidades e serviços de obstetrícia dos hospitais.

Depois de engravidar o que devo fazer? Durante a fase de diagnóstico testes de gravidez, ultra-som e exame clínico são importantes para o diagnóstico definitivo, e esta pergunta muitas vezes surge por parte de algumas leitoras, os posts de teste de gravidez  podem ser úteis para esclarecer dúvidas de realização dos mesmos, seja os testes de gravidez de farmácia ou os testes beta HCG realizados no laboratório clínico, como o que eu trabalho, depois de feito o exame e detectada a gravidez é especialmente importante procurar o posto de saúde do município para fazer o acompanhamento da gestação com um médico.

O médico vai solicitar exames de sangue e urina, para avaliar a situação atual de saúde da futura mãe, exames de hepatite, HIV, rubéola, toxoplasmose, VDRL, EAS, hemograma, glicose entre outros, mais específicos podem ser solicitados, e a rede básica de saúde tem o dever de disponibilizar estes exames para as gestantes.

Teste De Ovulação – Saiba os dias mais férteis para engravidar

O teste de ovulação é um importante aliado quando a mulher desejaengravidar, com este texto pretendo esclarecer algumas dúvidas sobre o teste de ovulação. E ainda ensinar como fazer o teste da ovulação que pode ser comprado  em qualquer farmácia. Quando é meu período fértil? Eu quero engravidar, quando acontece a ovulação? Como posso saber a data certa que ocorre minha ovulação? São algumas perguntas que tentaremos esclarecer neste texto. O teste da ovulação é útil, mas é necessário entender o processo chamado ciclo menstrual  para saber aproveitar as informações que o teste irá lhe oferecer.

Ovulação e ciclo menstrual

A ovulação é um acontecimento que normalmente ocorre todo mês no organismo da mulher, onde ovário libera o óvulo (ovulação – devido ao aumento do hormônio LH), entrando, a partir deste momento em período fértil, estando desta forma propensa a engravidar caso tenha relação onde este óvulo possa entrar em contato com o espermatozóide.

É importante saber a duração do seu ciclo menstrual. Por exemplo, se a menstruação “veio para você” dia 5, devemos considerar que dia 5 foi o primeiro dia do ciclo menstrual. E quando termina o ciclo menstrual? Simples, se no outro mês a menstruação iniciar dia 3, conseqüentemente o ciclo anterior terminou dia 2, portanto esta mulher tem um ciclo de 28 dias. Se tiver um ciclo desregulado é necessário fazer um cálculo aproximado usando os últimos ciclos para ter um valor médio de dias do ciclo menstrual.

Depois que soubermos qual é a quantidade de dias do ciclo menstrual (ou uma média), vai ficar mais fácil entendermos e sabermos usar o kit para o teste de ovulação.

Os Hormônios

Os hormônios FSH e LH provenientes da glândula pituitária (no cérebro) influenciam o ovário para que ocorra a ovulação, e os hormônios ovarianos, estrógeno e progesterona influenciam os órgãos reprodutivos.

Normalmente no ciclo menstrual o hormônio Luteinizante (LH) se mantém abaixo de 20 mUL/ml, quando por volta de 14 dias antes do início de um novo ciclo, o hormônio LH aumenta consideravelmente, esta fase é a chamada “onda LH”. É neste momento que ocorre a liberação do óvulo, um ou mais, do ovário. Depois de 2 a 3 dias da ovulação onde ocorreu o pico máximo a onda LH retorna aos valores normais até que em um novo ciclo volte a elevar-se.

Quando Começar a Fazer o Teste?

Pronto, entendido até aqui, é hora de realizarmos o teste da ovulação para descobrir o período em que há melhores condições para obter sucesso e a fecundação ocorra. O teste vai definir o momento mais provável da ovulação.

Saber o dia certo para começar a coletar a urina para fazer o teste de ovulação é muito importante, para melhor visualizar e definir o dia, a tabela ao lado pode ajudar, depois de saber a duração do ciclo menstrual. Na primeira coluna temos os dias de duração do ciclo (explicado acima), na segunda coluna, veja os dias do ciclo para começar os testes. Por exemplo, se a duração do seu ciclo for de 28 dias (coluna esquerda) o dia ideal para começar a fazer os testes é o dia 12 (coluna da direita), ou seja, no décimo segundo dia do início da menstruação irá começar a fazer o primeiro teste, até que o resultado seja positivo (ver abaixo como fazer) e depois de 24 a 48 h irá acontecer a ovulação.

Como proceder para realizar o teste de ovulação

Geralmente os kits reagentes existentes no mercado possuem cinco tiras reagentesusadas para fazer o teste em cinco dias consecutivos.

Determinar um horário para realização do teste durante os cinco dias, de preferência no início da manhã, antes que se tome muita água para não tornar a urina muito diluída, coletando em um recipiente limpo (pode ser um recipiente qualquer que você tenha em casa, mas deve estar bem limpo e seco). Normalmente dentro dos kits reagentescomprados na farmácia possuem um recipiente para onde deve ser transferida a urina, depois a fita reativa que também está no kit, deve ser mergulhada na urina, até a marca indicada (respeitar o limite), 2 a 3 minutos depois ver o resultado do teste.

Se formar uma linha colorida na posição “teste” o resultado é positivo, se não desenvolver nenhuma coloração o teste é negativo. Caso positivo a ovulação ocorre normalmente 24-48 horas, mais freqüente dentro de 36 h . Por isso é importante fazer o teste no mesmo horário todo dia, desta forma poderá estar preparada para que a ovulação ocorra. Resultado lido depois de cinco minutos não tem valor.

Sabemos que a ovulação poderá ser irregular, dependendo do estado emocional da mulher ou nível de estresse, assim a ovulação pode não ocorrer sempre neste mesmo dia que foi detectado, nos próximos ciclos menstruais, por isso deverá repetir o procedimento.

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Quais são as limitações deste teste?
Este teste só funciona corretamente se os procedimentos forem seguidos conforme indicado nas bulas dos kits, com um nível de segurança de 98%, lembrando que não deve ser usado como um método anticoncepciona

Teste Gravidez em casa – benefícios, segurança e cuidados nos testes de farmácia

Os testes de gravidez realizados em casa apresentam vantagens, que fazem dele uma das principais opções para avaliação de gravidez, quando existe uma suspeita, tornado fácil a realização do exame, sem necessidade de marcar dia para fazer o teste, como no caso de um laboratório, e a aquisição do kit na farmácia para dosar o hormônio hCG, proporcionacomodidade para a paciente que vai realizar, além de que, o sigilo é preservado, um direito da mulher. Se for realizado conforme recomenda a bula, tomando os cuidados necessários previstos para o exame, apresentaresultado seguro. Com este texto pretendo fazer uma análise geral sobre este tipo de exame.

Nos testes de gravidez verificamos a presença do hormônio (gonadotropina coriónica humana, ou hCG) em amostra de urina. Níveis elevados de hCG são encontrados em casos de gravidez. Os testes comprados na farmácia, possuem resultados equivalentes aos exames feitos em laboratórios clínicos, se usado metodologia equiparada.
Existe o teste para saber se está no período fértil, ovulando. Quando o ovo fertilizado implanta-se, a placenta começa a desenvolver e liberar hCG na corrente sanguínea da mulher e passam também para a urina, nas primeiras semanas de gravidez, o índice de hCG dobra a cada 2 a 4 dias.

Os testes de farmácia para descobrir gravidez são encontrados em tipos diferentes de metodologia para realização do exame, uma delas, a vareta, que deverá ser mergulhada na urina, algumas marcas recomendam permanecer dentro do pote contendo a urina e outras recomendam mergulhar e retirar para ser “lida” e comparada, com os padrões de resultado presentes na bula do kit, se desenvolver cor na área do teste, a mulher está grávida.

Outro modelo de análise é conhecido como “sabonete”, pois é parecido com um pequeno sabonete de viagem, de um lado existe uma cavidade, ali deverá ser depositado algumas gotas da urina coletada em um fraco limpo e seco, a urina “corre” por uma membrana e quando passa por uma área teste desenvolve cor, acusando que a urina é de uma mulher grávida.

Existem outros métodos menos conhecidos que necessitam adicionar um pó ou líquido na urina e depois com outro dispositivo verifica cor. Todas as marcas recomendam que é necessário aguardar um certo tempo para leitura da fita ou “sabonete”, não “ler” antes do tempo previsto nem depois do tempo máximo escrito na bula, importante para alcançar um resultado correto.

a melhor urina para fazer o teste é a primeira, coletada pela manhã, proporcionando adquirir uma amostra com maior concentração de hormônios.

Segurança dos resultados de teste de gravidez de farmácia

A precisão destes testes realizados em casa pode variar para cada mulher, principalmente devido a mudança da quantidade de dias do ciclo menstrual, e da ovulação que pode mudar de um mês para outro, e também não podemos saber com certeza o dia que ocorreu a implantação do ovo fertilizado. E por fim, o teste utilizado pode variar, algumas marcas detectam uma quantidade “X” do hCG e outras detectam quantidades menores, quando presentes na urina.

Embora alguns testes de gravidez apresentem sensibilidade, ou “capacidade” de acusar uma gravidez, se existir, no primeiro dia de atraso da menstruação, a maioria deles são precisos e oferecem um resultado fortemente seguro, se for realizado depois do quinto dia de atraso menstrual. Se realizar o teste no primeiro dia de atraso menstrual e for negativo, o correto é aguardar o quinto dia de atraso menstrual e repetir o exame.

Benefícios do teste de gravidez realizado em casa

Os testes de gravidez de farmácia, para fazer em casa, possui apraticidade de ser encontrado na farmácia do bairro onde você mora, sem necessidade de apresentar receita médica, bem como, encontrar na internet, não sendo necessário se deslocar do seu lar para adquirir o produto, pode comparar preço, ver qual empresa vende mais barato e pedir o material, geralmente a entrega é rápida, para a maioria das regiões, claro que existem alguns lugares do país que a mercadoria demora mais para chegar. Além da comodidade, algumas pessoas prezam pelo sigilo, por vários motivos.

  como fazer o teste de gravidez em casa.

Cuidados na realização dos testes beta hCG em casa

O teste de gravidez em casa não apresentam riscos ou desconfortos para a paciente, o único problema é um erro na realização, e principalmente na leitura do teste.

Outro cuidado que deve ser observado, é se o teste der negativo ainda não descarte a possibilidade de estar grávida, conforme já dissemos na primeira parte deste texto, o dia certo de realizar o exame e a sensibilidade do teste devem ser respeitados, se depois disso o teste ainda for negativo seu médico deve ser procurado para esclarecer o motivo deste atraso menstrual. Se o teste se apresentar positivo deve procurar o profissional de saúde para fazer exames confirmatórios e acompanhamento da gravidez, e os exames do pré-natal.

Se a mulher apresentar dor abdominal, mesmo se tiver o teste de gravidez negativo, deve procurar seu médico, pode ser um caso de gravidez ectópica, quando o ovo fertilizado se fixa em um lugar diferente que o útero, e poderia até mesmo causar danos à trompa de falópio e surgir problemas sérios.

Por isso, cuidado e atenção ao realizar o teste de gravidez, para que possa alcançar um resultado confiável e preciso.

Para engravidar, namorar todos os dias ou em dias alternados?

Muitas mulheres reclamam que têm relações diariamente mas não conseguem engravidar. E não é que o problema pode estar aí? Ao contrário do que se possa pensar, quando um casal deseja engravidar não é conselhável que faça amor todos os dias!!! Esta prática, pode contribuir para atrasar a gravidez. Então, nada de pensar que quanto mais melhor?
É que depois de ejacular o homem diminui o numero de espermatozoides e só se dá uma recuperação passados dois ou três dias. Por isso os especialistas aconselham a manter relações a cada dois ou três dias. Mas atenção: Não pode é achar que quanto mais dias se passarem depois da última ejaculação, mais espermatozoide terá... Ao fim de quatro dias os espermatozoides começam a envelhecer perdendo mobilidade. Assim é recomendável ter relações a cada dois ou três dias, pois os espermatozoides serão abundantes, cheios de vitalidade e sãos.
O que os médicos dizem é que ao contrário do que muita gente pensa a pratica sexual diária pode até mesmo prejudicar as chances de engravidar, dessa forma ele pode ejacular espermatozoides prematuros incapazes de fertilizar o óvulo além de pouca quantidade pois em 24 h não deu tempo de produzir uma boa quantidade e por isso recomendam que o sexo deve ser feito em dias alternados. Explicam que já que o espermatozoide sobrevive ate 3 dias no útero, se o casal tiver relação dia sim, dia não haverá sempre um espermatozoide a caminho do ovulo.




A quantidade de espermatozoides diminui com a frequência de ejaculações então é melhor manter relações sexuais dia sim, dia não pelo menos nas duas semanas que antecedem a ovulação e nunca mais de uma vez ao dia... A lógica disso, portanto,   é que o homem precisa de um tempo para amadurecer espermatozoides em grande quantidade e de boa qualidade. À medida que o homem vai ejaculando sucessivamente em pequeno intervalo de tempo, a quantidade e a qualidade dos espermatozoides vai diminuindo, o que diminui também as probabilidades de gravidez.

Mais uma coisinha, segundo os especialistas, não existirá problema se o sêmen sair da vagina depois da penetração já que ficaram dentro da vagina vários milhares/milhões a caminho do óvulo. Estes se mantêm vivos durante 72 horas, dai a possibilidade de ficar grávida se teve relações antes de ter ovulado.

fonte: http://goya.e-familyblog.com/note/21682/para-engravidar-namorar-todos-os-dias.html


 Espero que ajude a todas e principalmente a minha amiga Thaysa que me pediu sobre isso ... um grande bjo e abraço a todas

10 passos para uma gravidez saudável

·       *   1. Organize e planeje seu pré-natal

·       *   2. Alimente-se bem

·       *   3. Tome cuidado com o que come

·       *   4. Tome suplemento de ácido fólico

·       *   5. Faça atividade física regularmente

·       *   6. Comece a exercitar os músculos da região da vagina

·      *    7. Não tome remédios sem falar com o médico

·         8. Reduza seu consumo de cafeína

·         9. Pare de fumar e de beber

·         10. Descanse

A gravidez é um momento ideal para começar a se cuidar a sério, tanto em termos físicos como emocionais. Sua chance de ter uma gestação tranquila e um bebê saudável aumentarão muito se você seguir algumas orientações simples: 

1. Organize e planeje seu pré-natal 

Um bom pré-natal é essencial para a saúde do bebê, e escolher o obstetra ou ginecologista o quanto antes ajuda a construir um bom relacionamento até a hora do parto. Peça recomendações às suas amigas. 

2. Alimente-se bem 

Você não precisa comer mais porque está grávida, mas é importante ter uma alimentação equilibrada e saudável. Muitas mulheres param de comer certo tipo de alimento, mas é sempre possível arranjar um substituto que tenha valor nutricional parecido. O ideal é ter uma dieta que inclua verduras, legumes e frutas, carboidratos (de preferência integrais), proteína -- que pode vir do peixe, da carne, do frango, dos ovos, de castanhas ou sementes -- e também leite e laticínios em geral. 

3. Tome cuidado com o que come 

É melhor evitar certos alimentos na gravidez, porque eles podem representar risco para o bebê se estiverem contaminados. A listeriose, doença que provoca aborto espontâneo ou problemas graves no recém-nascido, pode ser transmitida por queijos como o brie, camembert, roquefort, gorgonzola e os queijos brancos tipo frescal ou "de Minas", estes últimos às vezes feitos com leite não-pasteurizado. 

Devido ao risco de toxoplasmose, que embora seja pequeno existe, evite comer carne crua ou malpassada. Lave bem verduras, legumes e frutas para tirar todo resquício de terra ou sujeira. 

Infecções alimentares por salmonela (salmonelose) são transmitidas por alimentos de origem animal, como carnes, peixes, ovos e leite, portanto segure a vontade de lamber a colher de massa de bolo crua. 

4. Tome suplemento de ácido fólico 

O único suplemento que é considerado vital na gravidez é o ácido fólico, que ajuda a prevenir problemas congênitos no bebê ligados ao fechamento do tubo neural, como a espinha bífida, ou mielomeningocele. Trata-se de uma condição grave que acontece quando o tubo que abriga o sistema nervoso central, na coluna, não se fecha totalmente, o que pode causar deficiências. Todas as mulheres que estejam pensando em engravidar devem tomar um suplemento diário de 400 mcg de ácido fólico, desde antes da concepção até o fim do primeiro trimestre da gravidez. No Brasil, as farinhas de trigo já são fortificadas com ácido fólico para atingir toda a população, mas isso não elimina a necessidade do suplemento. O folato também está naturalmente presente em alimentos como as verduras (espinafre, brócolis e repolho, por exemplo), o suco de laranja, a beterraba e o feijão. 

Outros nutrientes importantes para sua saúde e para a do bebê são o ferro e o cálcio, que podem ser supridos normalmente pela alimentação. No entanto, muitos médicos receitam suplementos vitamínicos especiais para grávidas, que contêm reforços desses nutrientes. 

A gordura natural dos peixes, como o ômega 3, também tem um efeito benéfico no peso do bebê e no desenvolvimento do cérebro e dos nervos no final da gravidez. Os peixes que mais contêm esse tipo de ácido graxo são o salmão, a sardinha, a truta, a cavalinha e o arenque. 

5. Faça atividade física regularmente 

Um bom programa de exercícios vai lhe dar a força e a resistência necessárias para carregar o peso extra da gravidez e para aguentar o estresse físico do parto. Também contribui para que você entre em forma mais rápido depois que o bebê nascer. Além disso, a atividade física ajuda a melhorar o humor, com a liberação da serotonina -- o que reduz o risco de você sucumbir a uma certa tristeza comum nessa fase. 
Se você já está acostumada a se exercitar, o mais provável é que possa continuar com a mesma atividade, desde que esteja se sentindo confortável. Mas não faça esportes em que corra o risco de cair ou levar impactos. Os mais benéficos são atividades mais amenas, como caminhadas, natação, hidroginástica e ioga. 

6. Comece a exercitar os músculos da região da vagina 

Pode ser que você nunca tenha ouvido falar disso, mas esse tipo de exercício devia ser feito por todas as mulheres desde a adolescência. Além de combater o problema da incontinência urinária, ele contribui para aumentar o prazer sexual -- por isso é usado nas técnicas de pompoarismo. 

A vantagem é que você pode fazê-lo a qualquer hora, em qualquer lugar, sem ninguém perceber. Os músculos do assoalho pélvico formam uma rede na base da sua pelve e sustentam a bexiga, a vagina e o reto. Durante a gravidez, eles sofrem a pressão do peso do útero, e também ficam mais relaxados por causa das mudanças hormonais. A prática diária dos exercícios ajuda a fortalecê-los. 

Várias vezes por dia -- por exemplo, enquanto lava as mãos, escova os dentes ou prepara o café --, faça dez contrações lentas e dez rápidas dos músculos do assoalho pélvico. Um bom jeito de sentir como fazer essas contrações é imaginar que está fazendo xixi e interromper o fluxo imaginário de urina. 

7. Não tome remédios sem falar com o médico 

Não tome nenhum tipo de remédio sem antes perguntar para o médico se pode. Se você costuma usar algum medicamento, pergunte na primeira consulta do pré-natal se vai poder continuar tomando. Antes da consulta, tente lembrar os problemas que você costuma ter com frequência e os remédios que toma (como para alergia, cólicas, dor de cabeça, problemas de pele etc.). Faça uma lista e verifique com o médico o que vai poder tomar se precisar. Mas o ideal mesmo é evitar ao máximo tomar remédios. 

8. Reduza seu consumo de cafeína 

O café, o chá e os refrigerantes à base de cola e guaraná são estimulantes. Algumas pesquisas indicam que o excesso de cafeína pode contribuir para o risco de o bebê nascer abaixo do peso. A quantidade máxima aceitável é de quatro cafezinhos por dia (ou seis xícaras de chá), mas o melhor mesmo é reduzir o consumo. 

9. Pare de fumar e de beber 

Mulheres que fumam têm risco maior de aborto espontâneo, de parto prematuro e de ter um natimorto. Estudos mostram que grávidas que fumam um maço ou mais por dia têm mais probabilidade de ter um bebê com lábio leporino ou fenda palatina. O ideal é parar de fumar antes mesmo de engravidar, mas qualquer redução no número de cigarros que você fuma por dia já facilita um pouco a vida do seu bebê. 

Não consuma bebidas alcoólicas regularmente. O álcool chega rapidamente ao bebê pela placenta, e a grande ingestão de álcool durante a gravidez está ligada a doenças da síndrome alcoólica fetal, que inclui desde dificuldades de aprendizagem até problemas congênitos graves. Beber muito, mas de uma vez só, numa saída à noite, por exemplo, também é prejudicial. O mais garantido é seguir a orientação do Ministério da Saúde e da Organização Mundial da Saúde e não beber durante a gravidez. Alguns médicos brasileiros, no entanto, adotam uma postura mais flexível, permitindo que suas pacientes tomem, em ocasiões especiais, uma taça de vinho ou um copo de cerveja. 

10. Descanse 

O cansaço e o sono que você sente no primeiro e no terceiro trimestre da gravidez não são nada mais que seu corpo pedindo para você ir com calma. No melhor dos mundos, uma soneca todo dia depois do almoço seria perfeita. Se não dá, tente dar uma relaxadinha de meia hora, pôr os pés para cima, do jeito que conseguir. Técnicas de relaxamento como ioga, alongamentos e massagem ajudam a reduzir o estresse e colaboram para você dormir bem.


            

Uma linda segunda feira

                Bom olá a todas hoje quero compartilhar a todas as pessoas que visitam meu blog, a felicidade que estou sentindo como eu falei em um outros post do blog, eu participo de grupos de tentantes e gravidas e so hoje teve 3 positivos estou muito feliz por que , cada dia que se passa vajo o quanto a felicidade de ser mãe aumente não só em mim mais sim em todas que lutam para engravidar e vejo o quanto Deus é bom .

Há nada nesse mundo mais lindo do que ser mãe

             

ORAÇÃO PARA DESVENCILHAR-SE DA TRISTEZA E DEPRESSÃO

ORAÇÃO PARA DESVENCILHAR-SE DA TRISTEZA E DEPRESSÃO

"É pelo seu nome que chamo, ó bondoso Espírito Santo! 
O Senhor é amigo fiel, é ajuda em qualquer circunstância. 
Está sempre comigo, especialmente neste momento. 
Reconheço minha necessidade do seu auxílio, principalmente quando as situações se tornam difíceis e as minhas forças començam a faltar. 
Sei que posso clamar: Se Deus é por nós quem será contra nós? 
Se Deus é por mim quem será contra mim? Sim! Eu creio! 
Creio na sua presença! 
Creio que está a meu lado! 
Creio que o Senhor é a meu favor e que me cobre com seu amor (Ágape) e proteção. Espírito Santo, a sua bondade não tem limites!
Pelo fogo de seu amor (Ágape), aquece e conforta o meu coração.
Confio no seu cuidado e na sua proteção para comigo.
Sei que não caí um fio de cabelo da minha cabeça sem que o Senhor o veja.
Por isso peço, em Nome de Jesus, venha sobre mim agora e preencha o meu coração com sua paz e alegria.
Eu o invoco, Senhor. Sou necessitado e peço ao Pai do Céu que olhe para mim durante esta oração e venha me tocar, curar e socorrer.
Meu Pai querido, atenda minha súplica. Sei que o Senhor fará o que for melhor para mim.
O Senhor está acima de todo mal e de toda a desgraça.
Não há nada que seja impossível e nem mesmo difícil para o Senhor.
De toda a situação dolorosa e sofrida, o Senhor pode tirar um bem. Creio que o Senhor pode transformar em vitória toda e qualquer situação de derrota.
Põe sua mão sobre tudo o que em minha vida precisa ser mudado.
Ajuda-me, Senhor, a crer apesar de todo sofrimento.
No meio dessa luta, redobre minha fé, renove minhas forças.
Hoje mesmo preciso experimentar que minha vida não está sem controle, pois o seu amor de Pai está presente em todos os momentos de minha história.
É o Senhor quem dirige a minha vida. O Senhor que nunca me abandonou.
Eu me entrego em seus braços, eu confio em seu amor (Ágape).
Confio e assumo o amor que o Senhor tem por mim.
É um amor maior do que o amor da minha própria mãe; e sabendo que o Senhor me conhece melhor do que ninguém, eu peço; ajude-me!
O Senhor pode tudo. O Senhor me ama. O Senhor há de me livrar.
Por isso, meu Pai querido, eu peço agora, em Nome de Jesus Cristo e pela força do Espírito Santo: Seja a minha cura, sare a minha dor, seja meu alívio, liberte-me de toda a tristeza, desfaça a minha angústia, arranque-me essa depressão, afaste a solidão, lance para longe de mim toda ação maligna, feche as feridas que se abriram em minha alma, fortaleça o meu coração, dê-me coragem para perdoar e pedir perdão.
Que nesta leitura eu viva um processo de cura e que até o final desta, eu seja de tal maneira transformado que todos os que olharem para mim digam: O Senhor fez por ele grandes coisas, tornou-o uma pessoa nova, fez dele uma nova criatura. Por está razão deixo cair aos seus pés toda tristeza e depressão, eu lhe entrgo Senhor, a minha dor, meu sofrimento, as minhas penas, os meus sacrificios, todas as minhas lagrimas, entrego também todo meu desejo de mudar e ser melhor.
Ilumine o meu caminho! Dê-me força em minha fraqueza! 
Derrame sobre mim a doce ternura do Espírito Santo. 
Envie-o sobre mim, Ele me levantará e fortalecerá, Sele-o em meu coração para que eu não mais entristeça, nem apague em meu coração o seu fogo que santifica.
Senhor Jesus, escute a oração que faço ao Pai, em seu nome, e guarde-me debaixo de sua proteção, interceda por mim, e faça valer minha oração, o Senhor sabe o que eu preciso, atenda minha oração, conceda-me esta graça (Peça a Jesus com confiança).
Agora posso proclamar: Sim, o Senhor fez por mim grandes coisas; é por isso que eu exulto de alegria!

Para Futuras Mamães e Mamães: Pré - Natal na gestação e exames

Para Futuras Mamães e Mamães: Pré - Natal na gestação e exames: Após descobrir que está grávida marque uma consulta com seu ginecologista o mais rápido que você puder. Não é que você está corrend...

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